FUERZA SENSIBLE

Montserrat

19 al 23 Agosto

Fuerza Sensible es un retiro de 5 días y 4 noches enfocado en el proceso de desarrollo humano desde la danza, el autoconocimiento en movimiento y la voluntad de encuentro y compartir con cuidado, sensibilidad y respeto.

Abordaremos un programa que combina: Danza Somática, Qi gong, Kung Fu Interno, Meditación, Actividades en la Naturaleza y exploraciones dentro del agua. El territorio donde integraremos y pondremos en práctica los distintos conceptos que iremos abriendo y estudiando, será el del Contact Improvisación. Consideramos al CI un lugar similar a la vida real. Un territorio donde no sabemos con lo que nos encontraremos en el futuro y un espacio abierto con libertad donde no hay nada que hacer y todo por descubrir, donde nuestro estado y lo que nosotras abrimos y ofrecemos desde dentro, sobre la tierra y hacia el espacio será la base permeable para la vinculación.

Creemos en la coexistencia y la armonía a través de la aceptación, la escucha y la integración de todos los elementos que conforman tanto el presente como a nosotras mismas. Apostamos por el desarrollo de la consciencia en la experiencia y en la responsabilidad y el empoderamiento que del que nos agenciamos al saber cómo poner límites y/o crear espacios, desde la sinceridad y el estar presente.

Fuerza Sensible busca esa integración: desarrollar la fuerza interna desde la mente serena y un cuerpo organizado y conectado, que desarrolla la capacidad La fuerza como capacidad de crear y modificar, tanto a nosotras mismas como al entorno. La sensibilidad como la habilidad de sentir en el presente y escuchar, aceptar y organizarnos en relación

diferentes maneras de entrenar la escucha, la sensibilidad y la relación con uno mismo y con las demás personas.

Un espacio intensivo de práctica y convivencia en plena naturaleza.

DANZA SUTIL: Una práctica centrada en la escucha interna, la presencia y la relación con una misma a través del cuerpo y el movimiento. Combinamos trabajo somático, trabajo energético con cristales y exploración de la danza y la expresión, creando un espacio donde el cuerpo pueda afinar la percepción, regularse y abrirse a nuevas formas de sensibilidad y presencia. A través de la danza buscamos favorecer la liberación de aquello que el cuerpo necesita soltar, permitiendo desbloquear energía, expresar lo contenido y dar espacio a procesos de reorganización interna.
KUNG FLOW: Potenciar e integrar la relación de mente, cuerpo y acción. Entender cómo organizar nuestra estructura corporal para cuidarnos para poder cerrar y abrir nuestra arquitectura y espacios. Crear límites, aprender a recibir cargas y redirigirlas. Poder aumentar la energía activa interna y liberarla en movimiento con precisión a voluntad.
CONTACT IMPROVISACIÓN: Una técnica de improvisación en danza en donde se baila desde la conexión interior hacia el encuentro en el contacto físico con las demás personas. Nos pone en un profundo estado de presencia con tenemos que habitar el no saber y lo emergente a través de la coexistencia, la escucha y el encuentro con otrxs. La autonomía, el autocuidado y la capacidad de tomar decisiones mientras todo sucede habitando la continuidad son algunas de las virtudes que florecen con la práctica. Trabajaremos la conciencia grupal y la coexistencia entre independencia y correlación. Buscaremos desarmar el miedo a lo desconocido nutriendo la confianza en nuestro cuerpo y su poder creativo, resolutivo y sensitivo natural. El CI será el terreno fértil y práctico donde integrar lo vivenciado a lo largo del retiro.
CHI KUNG: Chi Kung: "Chi"= aliento o energía vital. "Kung"= Trabajo, hacer, práctica. El Chi Kung es gimnasia vital proveniente de la medicina china que integra movimientos suaves, la respiración y la intención. Nos permitirá sentirnos, reconocernos y regularnos en profundidad a través de estiramientos conscientes acompoañados de imágenes que nos invitan a usar la mente en vez de la fuerza muscular.
SOMÁTICA: A través de la somática, procesamos información sensorial y activamos procesos de interocepción, propiocepción y cinestesia. Estos procesos favorecen el equilibrio interno, la regulación del sistema nervioso, y la recuperación de patrones de movimiento más funcionales. El trabajo somático prepara el terreno para la danza profunda, organizando el cuerpo desde dentro.

PRÁCTICAS

Masia Cal Miquel es una casa de retiros y espacio de vida situada cerca de Montserrat, en Castellbell i el Vilar, rodeada de bosque, silencio y caminos naturales.

Un lugar donde la naturaleza marca el ritmo e invita a reconectar con el cuerpo, el descanso y una manera de habitar más consciente y cercana.

Con más de dos siglos de historia, la masía conserva la arquitectura tradicional catalana y el espíritu de las antiguas casas de campo. La finca se extiende entre bosque, olivares y almendros, y cuenta con amplios espacios exteriores, piscina de agua salina, jardines y rincones pensados para la práctica, la convivencia y el encuentro.

Hoy, Masia Cal Miquel acoge una comunidad diversa de personas y proyectos vinculados al bienestar, la permacultura y el aprendizaje vivencial, promoviendo experiencias que favorecen la conexión con la tierra, el cuerpo y la vida en comunidad.

MASIA CAL MIQUEL

GONZALO BARALES

Kung Fu y Tai Chi Chuan tradicional / Yoga integral / Danza Contempóranea / Contact Improvisación.

Sus conceptos matrices son "Movimiento Medicina", "El conocimiento emerge a través de la práctica" y "Disfrutar no saber".

Se dedica a la facilitación de prácticas de consciencia en movimiento desde el año 2007.

Es adepto a las filosofías orientales como el Taoísmo, el Budismo y el Vedanta, integrando la comprensión de los principios vitales de estas en las prácticas de movimiento, creando registros de experiencias conscientes y significativas que son trasladables a la vida cotidiana.

Su pasión por el conocimiento, las ciencias y la naturaleza lo inspiran a entrelazar conceptos, elementos y objetos para interconectar lo teórico y lo práctico a través de exploraciones y ejercicios integrando consciencia, materiales e intención en acción.

JOANA TORELLÓ

Danza clásica y contemporánea / Cristaloterapia / Kinesiología Unificada / Danza Sutil / Contact Improvisación.

Su recorrido integra prácticas corporales, energéticas y expresivas.

Facilita espacios accesibles de escucha, presencia y movimiento consciente, donde las personas pueden reconectar con su cuerpo, su historia y su capacidad expresiva y de autorregulación.

Inició su formación como bailarina profesional en danza clásica y contemporánea, formando parte del Ballet National du Capitole de Toulouse.

Se ha formado en cristaloterapia y Kinesiología Unificada, integrando una mirada energética y terapéutica al trabajo corporal. También, ha completado la formación en la metodología de Orly Portal, incorporando una dimensión ritual del movimiento y explorando la pelvis como “portal” de memoria, potencia y conexión.

Actualmente desarrolla Danza Sutil, una metodología propia que integra los conocimientos y prácticas que han formado parte de su recorrido.

FACILITADORES

Alojamiento & Comidas

El evento está diseñado para un máximo de 20 participantes.

El retiro comienza el miercoles 19 de agosto a las 17:30h y termina el domingo 23 de agosto a las 15:30h, por lo que compartiremos 4 noches en el espacio. Para ello, Masia Cal Miquel dispone de:

- Habitaciones compartidas entre (4/7 personas)
- Habitaciones privadas (plazas limitadas)

Durante el encuentro compartiremos desayunos, comidas y cenas vegetarianas, elaboradas con productos locales y de proximidad. La alimentación estará cuidada como una parte más de la experiencia, ofreciendo comidas sencillas, nutritivas y preparadas con atención.

(Importante de ser celíaco o alérgico a algo, avisarlo en el formulario de inscripción con anterioridad por favor.)

Valores & Reservas

Para reservar tu plaza debes realizar un pago de 150€ por medio de bizum/transferencia/paypal y llenar el formulario de inscripción debajo.

Al haber realizado la reserva envía al (+34)600915832 o a vitalnexuscontact@gmail.com el comprobante del mismo con tu nombre.

Valor: 550€*
Early Bird 17/06 450€
Early Bird 15/07 500€

* Opción de habitación privada por coste extra de 20€/15€ por noche
* Opción de dormir en tienda o furgo propia con 5€ de descuento por noche

(La elección de habitacion y cama se hará por orden de inscripción).