CICLO
DANZA SUTIL

5 encuentros · Sábados 10:30–13:30 · grupo de 6

Durante este ciclo vivirás un proceso personal desde el cuerpo, profundizando en la escucha corporal, la autorregulación y la expresión a través de propuestas guiadas de somática y danza, con la cristaloterapia como apoyo.

La continuidad de los cinco encuentros te permitirá percibir el cuerpo con más detalle, reconocer lo que sucede en él y descubrir recursos para regularte. También podrás observar patrones, tensiones o cuestiones personales, ver cómo se manifiestan en el cuerpo y relacionarte con ellos con mayor conciencia.

El ciclo está abierto a cualquier persona, con o sin experiencia previa en danza.

SOBRE EL CICLO

• Sientes que vives demasiado desde la mente y te cuesta escuchar lo que necesita tu cuerpo.

• Te interesa explorar la danza y el movimiento como herramientas de autoconocimiento, aceptación y transformación.

• Buscas un espacio seguro donde moverte, sentir y compartir sin juicios.

• Quieres vivir la danza desde un lugar de mayor disfrute, libertad y naturalidad.

• Te interesa reconocer cómo el cuerpo guarda recuerdos en forma de sensaciones.

• Quieres ampliar tus posibilidades y flexibilizar patrones mentales a través de la danza.

• Quieres adquirir recursos para autorregularte.

• Sientes curiosidad por descubrir cómo los minerales pueden acompañar tu proceso desde la experiencia corporal.

• Estás viviendo un momento de cambio o transición y buscas mayor claridad.

Este ciclo es para ti si...

SEGURIDAD Y ESCUCHA DE SENSACIONES

Lo primero que busca la metodología es entrar en un estado de relajación y presencia profunda en el que el cuerpo pueda sentirse seguro. Desde este estado, comenzamos a afinar la escucha de las sensaciones corporales, tanto las agradables como aquellas que pueden resultar incómodas o desagradables.

La propuesta consiste en acercarnos a estas sensaciones sin juicios ni expectativas. Las escuchamos, las sentimos físicamente e intentamos no reaccionar de forma inmediata, sino permanecer con ellas desde un estado de calma y seguridad.

El trabajo con cristales es una herramienta que utilizamos en determinados momentos de la práctica para facilitar la escucha y activar o regular algunas sensaciones corporales. Es un recurso que nos ayuda a profundizar en la conciencia del cuerpo y de lo que sucede en él.

REGULACIÓN
Cuando las sensaciones se han hecho presentes, comenzamos a regularlas y suavizarlas a través de los micromovimientos y la búsqueda del placer.

Los ejercicios guiados te acompañan para que puedas conectar entre sí las distintas partes del cuerpo y desarrollar tu conciencia corporal desde la experiencia directa de percibir tu anatomía desde dentro.

Los movimientos propuestos buscan ayudar al sistema nervioso a recuperar la sensación de seguridad y placer, para que el cuerpo pueda comenzar a comprender que aquello que en algún momento vivió como un peligro no necesita seguir sosteniéndose como tal.

DANZA I EXPRESIÓN
Los micromovimientos sirven de preparación para que, poco a poco, el cuerpo pueda encontrar movimientos más amplios y libres. El movimiento se convierte en una forma de cuidado y en una manera de liberar aquellos espacios del cuerpo que han quedado bloqueados o estancados.

A medida que el cuerpo recupera el equilibrio, se abre la posibilidad de explorar diferentes cualidades de movimiento y descubrir la danza como un recurso de expresión, creatividad y libertad. A través de la práctica, aprenderás a escuchar qué necesita expresar tu cuerpo, dar forma a lo que se mueve en tu mundo interior y ampliar tus posibilidades de movimiento y expresión.

La danza nace de un cuerpo que ha recuperado la seguridad, la conciencia y la libertad de movimiento. Cuando el cuerpo se siente seguro y disponible, la expresión aparece de forma auténtica.

METODOLOGÍA

Durante el ciclo tendrás la oportunidad de reservar una sesión individual con Joana. Podrá realizarse al inicio, durante o al finalizar el ciclo, según el momento que tenga más sentido para ti.

Trabajaremos principalmente con la kinesiología, una práctica de acompañamiento que utiliza el test muscular como herramienta para escuchar las respuestas del cuerpo. La sesión te ayudará a obtener mayor claridad sobre el momento que estás viviendo y a profundizar en el proceso personal que se vaya abriendo a lo largo del ciclo.

+1 SESIÓN INDIVIDUAL DE KINESIOLOGÍA

• 10 & 24 Octubre

• 7 & 21 Noviembre

• 5 Diciembre
  

CALENDARIO
Sábados de 10:30h a 13:30h

Espai 3 CORS BARCELONA: Carrer de Gomis 84, 08023, Barcelona

SOBRE MI
Joana Torelló Sentelles

Me formé como bailarina profesional en el Centre de Dansa de Catalunya y desarrollé mi carrera como intérprete de danza clásica y contemporánea en el Ballet National du Capitole de Toulouse y el Ballet Nice Méditerranée.

Con los años, amplié mi práctica hacia el Gaga, la improvisación de contacto y la danza somática, y completé el Teacher Training de Orly Portal. También me formé como kinesióloga y cristaloterapeuta, dos disciplinas que me han aportado una comprensión integral del cuerpo y de cómo acompañar procesos personales.

Actualmente combino la docencia con la facilitación de propuestas de trabajo corporal y acompañamiento terapéutico. Entiendo la danza como una forma de escucha, expresión y conexión con una misma.

Precio del cicle completo: 220€
Inscripción previa a 18 septiembre: 195€

VALOR

Que incluye?

• 5 encuentros vivenciales de 3 horas.

• 1 sesión individual de acompañamiento para profundizar de manera personal en lo que vaya surgiendo durante el proceso (1h 30 min)

• Grupo reducido (6 personas) para favorecer un espacio íntimo y de confianza.

• Cristaloterapia integrada en cada encuentro.

• Un mineral personal que te acompañará durante todo el proceso.

• Propuestas y recursos para continuar integrando la experiencia entre sesiones.

FORMULARIO INSCRIPCIÓN

Consultes: +34 633022456

Espai 3 CORS: Carrer de Gomis 84, 08023, Barcelona

+INFO / CONTACTO