CICLO
DANZA SUTIL

5 encuentros · Sábados 10:30–13:30 · grupo de 6

Durante este ciclo vivirás un proceso personal desde el cuerpo, profundizando en la escucha corporal, la autorregulación y la expresión a través de propuestas guiadas de somática y danza, con la cristaloterapia como apoyo.

La continuidad de los cinco encuentros te permitirá percibir el cuerpo con más detalle, reconocer lo que sucede en él y descubrir recursos para regularte. También podrás observar patrones, tensiones o cuestiones personales, ver cómo se manifiestan en el cuerpo y relacionarte con ellos con mayor conciencia.

El ciclo está abierto a cualquier persona, con o sin experiencia previa en danza.

SOBRE EL CICLO

• Sientes que vives demasiado desde la mente y te cuesta escuchar lo que necesita tu cuerpo.

• Te interesa explorar la danza y el movimiento como herramientas de autoconocimiento y transformación.

• Buscas un espacio seguro donde moverte, sentir y compartir sin juicios.

• Quieres vivir la danza desde un lugar de mayor disfrute, libertad y naturalidad.

• Te interesa reconocer cómo el cuerpo guarda recuerdos en forma de sensaciones.

• Quieres flexibilizar patrones mentales a través de la danza.

• Quieres adquirir recursos para autorregularte.

• Sientes curiosidad por descubrir cómo los minerales pueden acompañar tu proceso desde la experiencia corporal.

• Estás viviendo un momento de cambio o transición y buscas mayor claridad.

Este ciclo es para ti si...

SEGURIDAD Y ESCUCHA DE SENSACIONES

Lo primero que busca la metodología es entrar en un estado de relajación y presencia profunda en el que el cuerpo pueda sentirse seguro. Desde este estado, comenzamos a afinar la escucha de las sensaciones corporales, tanto las agradables como aquellas que pueden resultar incómodas o desagradables.

La propuesta consiste en acercarnos a estas sensaciones sin juicios ni expectativas. Las escuchamos, las sentimos físicamente e intentamos no reaccionar de forma inmediata, sino permanecer con ellas desde un estado de calma y seguridad.

El trabajo con cristales es una herramienta que utilizamos en determinados momentos de la práctica para facilitar la escucha y activar o regular algunas sensaciones corporales. Es un recurso que nos ayuda a profundizar en la conciencia del cuerpo y de lo que sucede en él.

REGULACIÓN
Cuando las sensaciones se han hecho presentes, comenzamos a regularlas y suavizarlas a través de los micromovimientos y la búsqueda del placer.

Los ejercicios guiados te acompañan para que puedas conectar entre sí las distintas partes del cuerpo y desarrollar tu conciencia corporal desde la experiencia directa de percibir tu anatomía desde dentro.

Los movimientos propuestos buscan ayudar al sistema nervioso a recuperar la sensación de seguridad y placer, para que el cuerpo pueda comenzar a comprender que aquello que en algún momento vivió como un peligro no necesita seguir sosteniéndose como tal.

DANZA I EXPRESIÓN
Los micromovimientos sirven de preparación para que, poco a poco, el cuerpo pueda encontrar movimientos más amplios y libres. El movimiento se convierte en una forma de cuidado y en una manera de liberar aquellos espacios del cuerpo que han quedado bloqueados o estancados.

A medida que el cuerpo recupera el equilibrio, se abre la posibilidad de explorar diferentes cualidades de movimiento y descubrir la danza como un recurso de expresión, creatividad y libertad. A través de la práctica, aprenderás a escuchar qué necesita expresar tu cuerpo, dar forma a lo que se mueve en tu mundo interior y ampliar tus posibilidades de movimiento y expresión.

La danza nace de un cuerpo que ha recuperado la seguridad, la conciencia y la libertad de movimiento. Cuando el cuerpo se siente seguro y disponible, la expresión aparece de forma auténtica.

METODOLOGÍA

Durante el ciclo tendrás la oportunidad de reservar una sesión individual con Joana. Podrá realizarse al inicio, durante o al finalizar el ciclo, según el momento que tenga más sentido para ti.

Trabajaremos principalmente con la kinesiología. La sesión te ayudará a obtener mayor claridad sobre el momento que estás viviendo y profundizar en el proceso personal que se vaya abriendo a lo largo del ciclo.

+1 SESIÓN INDIVIDUAL DE KINESIOLOGÍA

• 10 & 24 Octubre

• 7 & 21 Noviembre

• 5 Diciembre
  

CALENDARIO
Sábados de 10:30h a 13:30h

Espai 3 CORS BARCELONA: Carrer de Gomis 84, 08023, Barcelona

SOBRE MI
Joana Torelló Sentelles

Me formé como bailarina profesional en el Centre de Dansa de Catalunya y desarrollé mi carrera como intérprete de danza clásica y contemporánea en el Ballet National du Capitole de Toulouse y el Ballet Nice Méditerranée.

Con los años, amplié mi práctica hacia el Gaga, la improvisación de contacto y la danza somática, y completé el Teacher Training de Orly Portal. También me formé como kinesióloga y cristaloterapeuta, dos disciplinas que me han aportado una comprensión integral del cuerpo y de cómo acompañar procesos personales.

Actualmente combino la docencia con la facilitación de propuestas de trabajo corporal y acompañamiento terapéutico. Entiendo la danza como una forma de escucha, expresión y conexión con una misma.

Precio del cicle completo: 195€

VALOR

Que incluye?

• 5 encuentros vivenciales de 3 horas.

• 1 sesión individual de acompañamiento para profundizar de manera personal en lo que vaya surgiendo durante el proceso (1h 30 min)

• Grupo reducido (6 personas) para favorecer un espacio íntimo y de confianza.

• Cristaloterapia integrada en cada encuentro.

• Un mineral personal que te acompañará durante todo el proceso.

• Propuestas y recursos para continuar integrando la experiencia entre sesiones.

FORMULARIO INSCRIPCIÓN

Consultes: +34 633022456

Espai 3 CORS: Carrer de Gomis 84, 08023, Barcelona

+INFO / CONTACTO